1/7 総合Gでの練習
2024年01月07日
松本国際総合グラウンドでの練習です。
サーキットの後に本練習です。
投擲
投げ込み
短距離
40秒間走(5-4-3)
長距離
外周650mx7x2
1周2.20-2.30設定で、小林・原田・手島・岡田がしっかりこなしました。女子の宮川も2.40-3.05でやり切りました。
競歩
外周650mx7＋650mx5
望月は4.00-4.15(rest90秒)で行い、ラストは3.56に上げて追い込みました。
(y)
サーキットの後に本練習です。
投擲
投げ込み
短距離
40秒間走(5-4-3)
長距離
外周650mx7x2
1周2.20-2.30設定で、小林・原田・手島・岡田がしっかりこなしました。女子の宮川も2.40-3.05でやり切りました。
競歩
外周650mx7＋650mx5
望月は4.00-4.15(rest90秒)で行い、ラストは3.56に上げて追い込みました。
(y)
