2020年09月27日
県選手権リレーメンバーは刺激を入れてから移動しました。
残っている部員は県新人・県駅伝に向けて練習です。
短距離は250mx3x2セット、長距離は12000m〜16000mの距離走です。
短距離は黒野・梶川が良く頑張りました。中村栞も最後まで良くこなしたと思います。
長距離は瀨戸・青木が速いグループで、元田・長尾はゆったりしたグループで脚を作りました。
投擲、跳躍は種目練習を入れて週末に備えます。投擲は最後にウエイトを入れました。
中谷・中村伊・西沢は初の県高校新人、臆せず頑張ってほしいと思います。
日が出ても、風はすっかり秋の様相を見せてきました。
一枚ロングTシャツを用意したり、ロングタイツを準備するなど工夫していくのが良いでしょう。
(y)
残っている部員は県新人・県駅伝に向けて練習です。
短距離は250mx3x2セット、長距離は12000m〜16000mの距離走です。
短距離は黒野・梶川が良く頑張りました。中村栞も最後まで良くこなしたと思います。
長距離は瀨戸・青木が速いグループで、元田・長尾はゆったりしたグループで脚を作りました。
投擲、跳躍は種目練習を入れて週末に備えます。投擲は最後にウエイトを入れました。
中谷・中村伊・西沢は初の県高校新人、臆せず頑張ってほしいと思います。
日が出ても、風はすっかり秋の様相を見せてきました。
一枚ロングTシャツを用意したり、ロングタイツを準備するなど工夫していくのが良いでしょう。
(y)
2020年09月26日
長野市営Gにて行われている県選抜陸上と県選手権リレーに出場しました。
長野県選手権リレー
【27日】
女子4×400mR
3位 伊藤-小平聖-小嶋-麻和 4'13"85
手元lap 59"6-64"1-64"8-65"1
【評】初マイルの麻和を加えた新人チーム。県新人戦に向けて良い経験ができた。
男子4×400mR
6位 松澤-東-太田-丸山祥 3'27"30
手元lap 51.2-51.7-52.9-51.0
【評】3年生東と太田のラストマイルリレー、組1着でまとめた。1年コンビの松澤、丸山祥はそれぞれ初の走順を経験した。
【26日】
女子4×100mR
7位 柳澤-伊藤-麻和-小平聖 51"21
【評】3年柳澤のラストリレー。3-4でのバトンミスが響き思うような結果とはならなかった。県新人へ向けて切り替えていきたい。
男子4×100mR
1組3着 黒野-市川-五十嵐-小平将 44"17
【評】個々のスプリント力の課題が浮き彫りとなった。週末に向けて仕上げていきたいところ。
長野県選抜陸上
女子100m 9:00〜
1組3着 柳澤 13.22(+0.1)
2組5着 南山 12.70(+0.3)
(s)
長野県選手権リレー
【27日】
女子4×400mR
3位 伊藤-小平聖-小嶋-麻和 4'13"85
手元lap 59"6-64"1-64"8-65"1
【評】初マイルの麻和を加えた新人チーム。県新人戦に向けて良い経験ができた。
男子4×400mR
6位 松澤-東-太田-丸山祥 3'27"30
手元lap 51.2-51.7-52.9-51.0
【評】3年生東と太田のラストマイルリレー、組1着でまとめた。1年コンビの松澤、丸山祥はそれぞれ初の走順を経験した。
【26日】
女子4×100mR
7位 柳澤-伊藤-麻和-小平聖 51"21
【評】3年柳澤のラストリレー。3-4でのバトンミスが響き思うような結果とはならなかった。県新人へ向けて切り替えていきたい。
男子4×100mR
1組3着 黒野-市川-五十嵐-小平将 44"17
【評】個々のスプリント力の課題が浮き彫りとなった。週末に向けて仕上げていきたいところ。
長野県選抜陸上
女子100m 9:00〜
1組3着 柳澤 13.22(+0.1)
2組5着 南山 12.70(+0.3)
(s)
2020年09月19日
栗原・小平将・髙橋・梶川・中谷は強化練習会に参加させていただきました。
本隊は岡田WFでの練習です。
短距離フィールドは種目練習です。
中長距離は(500m-300m-200m)x5セット(jog繋ぎ、セット間7分)を行ないました。
明日は今井Gでの練習です。
(y)
本隊は岡田WFでの練習です。
短距離フィールドは種目練習です。
中長距離は(500m-300m-200m)x5セット(jog繋ぎ、セット間7分)を行ないました。
明日は今井Gでの練習です。
(y)
2020年09月17日
学校・芳川公園周辺での練習でした。
短距離フィールドは久しぶりに強度の高いウェイトトレーニングを入れました。
短距離・跳躍系は回数多めの重量は軽めに設定、投擲系はピラミッド方式で追い込みました。
明日はactive restです。軽めに身体を動かして疲労を抜く、治療の時間に充てる等工夫したいところです。
(s)
短距離フィールドは久しぶりに強度の高いウェイトトレーニングを入れました。
短距離・跳躍系は回数多めの重量は軽めに設定、投擲系はピラミッド方式で追い込みました。
明日はactive restです。軽めに身体を動かして疲労を抜く、治療の時間に充てる等工夫したいところです。
(s)
2020年09月15日
全ブロック今井Gにて練習です。
全体アップ後、ブロック別に練習を行いました。
長距離はロード10km、200m×10を33〜34ペースのjog繋ぎをきっちりと消化しました。
(s)
全体アップ後、ブロック別に練習を行いました。
長距離はロード10km、200m×10を33〜34ペースのjog繋ぎをきっちりと消化しました。
(s)
2020年09月14日
2年生に新たにチームを引っ張っていってもらいます。
第13期新幹部
主将 黒野敦志(2年・塩尻広陵中出身)
主務 横山紗奈(1年・山辺中出身)
副将 五十嵐脩祐(2年・堀金中出身)
副将 小平聖乃(2年・茅野北部中出身)
入学以来、中信地区総体&新人戦総合優勝をずっと経験している代は創部以来初めてです。しかしその成績は先輩たちが築いてくれたもの。これを自分たちの伝統にできるかどうか、そして県大会北信越大会で松本国際が強豪校となるかは、この2年生にかかっています。
泥臭く、必死に、がむしゃらに、陸上に打ち込める私立の雄を目指してやっていきたいと思います。
何卒、応援宜しくお願いします。
短距離ブロック長 望月翼(2年・堀金中出身)
長距離ブロック長 矢口萌叶(2年・穂高西中出身)
また、スタッフも織茂大地先生を含め、3人体制となりました。きめ細やかな指導をしていきたいと思います。
(y)
第13期新幹部
主将 黒野敦志(2年・塩尻広陵中出身)
主務 横山紗奈(1年・山辺中出身)
副将 五十嵐脩祐(2年・堀金中出身)
副将 小平聖乃(2年・茅野北部中出身)
入学以来、中信地区総体&新人戦総合優勝をずっと経験している代は創部以来初めてです。しかしその成績は先輩たちが築いてくれたもの。これを自分たちの伝統にできるかどうか、そして県大会北信越大会で松本国際が強豪校となるかは、この2年生にかかっています。
泥臭く、必死に、がむしゃらに、陸上に打ち込める私立の雄を目指してやっていきたいと思います。
何卒、応援宜しくお願いします。
短距離ブロック長 望月翼(2年・堀金中出身)
長距離ブロック長 矢口萌叶(2年・穂高西中出身)
また、スタッフも織茂大地先生を含め、3人体制となりました。きめ細やかな指導をしていきたいと思います。
(y)
2020年09月12日
中信記録会に出場しました。
女子やり投で増澤美優(1年・両小野中出身)が学校記録を更新するなど、収穫がありました。
無観客試合ではありましたが、ブログ等見て頂き応援ありがとうございました。
―9/13―
一般高校男子100m
岡田11.71(-0.5)
丸山祥11.61(+0.5)(自己新)
荒波12.01(+0.6)(自己新)
西沢12.32(+0.6)(自己新)
桃井12.46(0.0)(自己新)
【評】出場した1年生が全員自己ベストをマーク。丸山は中2以来の100mベスト、荒波は高校入学後故障が続いていたが夏の練習の成果もあり11秒台が見えてきた。
一般高校女子100m
南山12.35(-0.3)
柳澤13.12(-0.3)(自己新)
小平聖13.29(+0.9)
伊藤13.45(+0.9)(自己新)
麻和13.99(-1.1)
木村14.29(-1.1)
原14.66(-1.1)
【評】風が回りタイムには恵まれない中、柳澤・伊藤が100mベスト。
一般高校男子走高跳
中村伊1.60
1.65xxx
1.60xo
1.55xo
一般高校女子やり投
増澤34.54(自己新＝学校新)
34.54-29.43-31.18
坂口25.56
x-24.35-25.56
一般高校男子やり投
小平将58.48
55.35-58.48-x
一般高校男子1500m
太田4.18.64(自己新)
小澤4.18.77
東4.22.27(自己新)
元田4.22.78(自己新)
瀨戸4.31.54
―9/12―
一般高校男子800m
青木2.04.67(自己新)
28.6-30.7(59.3)-30.8(1.30.1)-34.3(2.04.5)
【評】前半慌てず、集中して入った青木が後半も我慢強く粘って自己ベストを5秒近く更新。
一般高校男子400m
松澤52.74(自己新)
五十嵐脩54.75
金子56.12(初)
市川56.51(初)
中谷1.00.18(初)
(y)
女子やり投で増澤美優(1年・両小野中出身)が学校記録を更新するなど、収穫がありました。
無観客試合ではありましたが、ブログ等見て頂き応援ありがとうございました。
―9/13―
一般高校男子100m
岡田11.71(-0.5)
丸山祥11.61(+0.5)(自己新)
荒波12.01(+0.6)(自己新)
西沢12.32(+0.6)(自己新)
桃井12.46(0.0)(自己新)
【評】出場した1年生が全員自己ベストをマーク。丸山は中2以来の100mベスト、荒波は高校入学後故障が続いていたが夏の練習の成果もあり11秒台が見えてきた。
一般高校女子100m
南山12.35(-0.3)
柳澤13.12(-0.3)(自己新)
小平聖13.29(+0.9)
伊藤13.45(+0.9)(自己新)
麻和13.99(-1.1)
木村14.29(-1.1)
原14.66(-1.1)
【評】風が回りタイムには恵まれない中、柳澤・伊藤が100mベスト。
一般高校男子走高跳
中村伊1.60
1.65xxx
1.60xo
1.55xo
一般高校女子やり投
増澤34.54(自己新＝学校新)
34.54-29.43-31.18
坂口25.56
x-24.35-25.56
一般高校男子やり投
小平将58.48
55.35-58.48-x
一般高校男子1500m
太田4.18.64(自己新)
小澤4.18.77
東4.22.27(自己新)
元田4.22.78(自己新)
瀨戸4.31.54
―9/12―
一般高校男子800m
青木2.04.67(自己新)
28.6-30.7(59.3)-30.8(1.30.1)-34.3(2.04.5)
【評】前半慌てず、集中して入った青木が後半も我慢強く粘って自己ベストを5秒近く更新。
一般高校男子400m
松澤52.74(自己新)
五十嵐脩54.75
金子56.12(初)
市川56.51(初)
中谷1.00.18(初)
(y)
2020年09月11日
短距離と中長距離は今井G、投擲は岡田WFでの練習です。
明日、明後日と中信記録会のため調整練習でした。
(s)
明日、明後日と中信記録会のため調整練習でした。
(s)
2020年09月10日
前期期末試験が終わったところで、週末には中信記録会です。体を動かすことを目的に練習を行いました。
少しずつ秋の気配が聞こえてくる、そんな信州の夕べです。
(y)
少しずつ秋の気配が聞こえてくる、そんな信州の夕べです。
(y)
2020年09月06日
中信新人最終日です。
男女総合優勝を果たしました。応援ありがとうございました。
男子130点…優勝(2年連続3度目)トラック3位・フィールド1位
女子110点…優勝(3年連続3度目)トラック2位・フィールド1位
最終日は女子4x400mR(伊藤沙優香(1年・穂高東中出身)-小平聖乃(2年・茅野北部中出身)-小嶋楓來(1年・原中出身)-栗原すず(2年・大町第一中出身))で優勝しました。
男子800mで岡田遥人(2年・諏訪中出身)が優勝しました。
男子八種競技で梶川新(1年・山辺中出身)が優勝しました。
以上、今大会ではリレー3種目と個人9種目で中信新人の優勝を果たしました。ありがとうございました。
男子4x400mR決勝
4着 市川-黒野-松澤-丸山祥3'36"10
【評】先輩たちが達成したことのない“中信リレー四冠”に挑むも、最後の男子マイルで屈した。悔しさを忘れず、「リレーはチームの総力戦」を部員のみんなが意識してまた練習に励んでほしい。
女子4x400mR決勝
優勝 伊藤-小平聖-小嶋-栗原4.06.30
✳︎59.9-62.5-63.4-60.1
【評】前日の4継に引き続き、シビれる戦いを制した。ルーキー伊藤が先頭を切って突っ込むと、2走小平が粘って自己最速ラップ。3走に抜擢された小嶋は中長距離選手らしい粘り強い走りでアンカーにバトンを託す。400m王者の栗原がラスト競り勝ち、2日連続でリレーのtopでフィニッシュした。
混成競技
優勝 梶川4639点(自己新)
2等 松澤4374点(自己新)
※梶川16.70(自己新)-36.77-1.80-4.57.48(自己新)
※松澤17.08(自己新)-28.72-1.70-4.50.45(自己新)
【評】混成1年生コンビが中信代替大会に続き躍動。2日目はフィールド種目で記録が伸びなかったものの、ともに前回の総合得点を更新した。
男子800m決勝
優勝 岡田1.56.14(自己新)
※28.2-27.8(55.9)-29.3(1.25.2)-30.7(1.56.0)
【評】大会記録を狙うためにも、今後の成長のためにも前半から先頭で戦った岡田。大会記録は達成できずも、「ラストで差す」勝ちパターンではなく、このレース展開で自己記録を更新したのは大きい。週末は100mに出場。県新人では大化けを期待したい。
男子三段跳決勝
4等 西沢11.55(+0.4)(初)
5等 中村伊11.44(+1.4)(初)
【評】初挑戦の三段跳で記録を残した2人は、ともに2種目での県出場権を獲得。
男子円盤投決勝
3等 髙橋30.72
女子800m決勝
3着 小嶋2.29.63(自己新)
男子200m決勝(＋0.6)
5着 五十嵐脩23.19(自己新)
【評】200mで決勝進出の五十嵐、5着ながらも自己ベストを更新。100mの予選敗退から良くここまで戻してきた。
女子200m決勝(+2.9)
7着 麻和28.10
DQ 伊藤
男子5000m決勝
4着 小澤16.30.56
DNF 青木
【評】湿度の高さと日差しの厳しさがあった5000m競走。1500mに引き続き、落ち着いて後半に粘り強さを見せた小澤が4位。
男子200m予選
金子24.37(-0.6)
五十嵐脩23.81(-1.1) →決勝へ
open黒野24.13(0.0)(自己新)
open市川24.08(-0.3)(自己新)
女子200m予選
麻和28.36(+0.3) →決勝へ
伊藤26.90(-0.5) →決勝へ
女子円盤投決勝
3等 増澤19.99(初)
6等 坂口17.11
(y)
男女総合優勝を果たしました。応援ありがとうございました。
男子130点…優勝(2年連続3度目)トラック3位・フィールド1位
女子110点…優勝(3年連続3度目)トラック2位・フィールド1位
最終日は女子4x400mR(伊藤沙優香(1年・穂高東中出身)-小平聖乃(2年・茅野北部中出身)-小嶋楓來(1年・原中出身)-栗原すず(2年・大町第一中出身))で優勝しました。
男子800mで岡田遥人(2年・諏訪中出身)が優勝しました。
男子八種競技で梶川新(1年・山辺中出身)が優勝しました。
以上、今大会ではリレー3種目と個人9種目で中信新人の優勝を果たしました。ありがとうございました。
男子4x400mR決勝
4着 市川-黒野-松澤-丸山祥3'36"10
【評】先輩たちが達成したことのない“中信リレー四冠”に挑むも、最後の男子マイルで屈した。悔しさを忘れず、「リレーはチームの総力戦」を部員のみんなが意識してまた練習に励んでほしい。
女子4x400mR決勝
優勝 伊藤-小平聖-小嶋-栗原4.06.30
✳︎59.9-62.5-63.4-60.1
【評】前日の4継に引き続き、シビれる戦いを制した。ルーキー伊藤が先頭を切って突っ込むと、2走小平が粘って自己最速ラップ。3走に抜擢された小嶋は中長距離選手らしい粘り強い走りでアンカーにバトンを託す。400m王者の栗原がラスト競り勝ち、2日連続でリレーのtopでフィニッシュした。
混成競技
優勝 梶川4639点(自己新)
2等 松澤4374点(自己新)
※梶川16.70(自己新)-36.77-1.80-4.57.48(自己新)
※松澤17.08(自己新)-28.72-1.70-4.50.45(自己新)
【評】混成1年生コンビが中信代替大会に続き躍動。2日目はフィールド種目で記録が伸びなかったものの、ともに前回の総合得点を更新した。
男子800m決勝
優勝 岡田1.56.14(自己新)
※28.2-27.8(55.9)-29.3(1.25.2)-30.7(1.56.0)
【評】大会記録を狙うためにも、今後の成長のためにも前半から先頭で戦った岡田。大会記録は達成できずも、「ラストで差す」勝ちパターンではなく、このレース展開で自己記録を更新したのは大きい。週末は100mに出場。県新人では大化けを期待したい。
男子三段跳決勝
4等 西沢11.55(+0.4)(初)
5等 中村伊11.44(+1.4)(初)
【評】初挑戦の三段跳で記録を残した2人は、ともに2種目での県出場権を獲得。
男子円盤投決勝
3等 髙橋30.72
女子800m決勝
3着 小嶋2.29.63(自己新)
男子200m決勝(＋0.6)
5着 五十嵐脩23.19(自己新)
【評】200mで決勝進出の五十嵐、5着ながらも自己ベストを更新。100mの予選敗退から良くここまで戻してきた。
女子200m決勝(+2.9)
7着 麻和28.10
DQ 伊藤
男子5000m決勝
4着 小澤16.30.56
DNF 青木
【評】湿度の高さと日差しの厳しさがあった5000m競走。1500mに引き続き、落ち着いて後半に粘り強さを見せた小澤が4位。
男子200m予選
金子24.37(-0.6)
五十嵐脩23.81(-1.1) →決勝へ
open黒野24.13(0.0)(自己新)
open市川24.08(-0.3)(自己新)
女子200m予選
麻和28.36(+0.3) →決勝へ
伊藤26.90(-0.5) →決勝へ
女子円盤投決勝
3等 増澤19.99(初)
6等 坂口17.11
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