2020年09月17日
学校・芳川公園周辺での練習でした。
短距離フィールドは久しぶりに強度の高いウェイトトレーニングを入れました。
短距離・跳躍系は回数多めの重量は軽めに設定、投擲系はピラミッド方式で追い込みました。
明日はactive restです。軽めに身体を動かして疲労を抜く、治療の時間に充てる等工夫したいところです。
(s)
短距離フィールドは久しぶりに強度の高いウェイトトレーニングを入れました。
短距離・跳躍系は回数多めの重量は軽めに設定、投擲系はピラミッド方式で追い込みました。
明日はactive restです。軽めに身体を動かして疲労を抜く、治療の時間に充てる等工夫したいところです。
(s)
