今日は岡田wfでの練習です。
トライアルを中心に行いました。


投擲
投擲練習
高橋ハンマー21m超、円盤16m超
三原円盤
井澤
梶川
栗林

ハードル
ハードル練習
近田60H9.9、300H44.7-45.1
中村
大日向

150-250-350
小林17.8-31.5(自己新)-48.3
渡辺16.8-28.7-43.5
西村19.8-34.1-54.6(自己新)

1000mx5
田中3.17.2-3.28.2-3.42.5-3.30.0-3.32.5

1000mx3＋400m
手島3.21-3.13-3.21＋68
岡田3.27.6-3.39.6-3.31.6＋68.8

250＋跳躍練習
降旗39.8
浜35.3(自己新)
長瀬42.0

150-250-150
森村18.4(初)-32.6(初)-18.7
保科19.4-34.1(自己新)-18.6(自己新)
遠藤17.7-32.4-17.9
指方21.6-37.3-21.3
村井19.3-32.8(自己新)-18.9(自己新)
矢花18.1-32.3-17.9(自己新)
岩下22.1-38.3-20.8

150-250
古幡17.4(自己新)-31.4(初)

150
三原17.2(自己新)
柳澤18.7(自己新)

1000mx3＋300m
竹川4.18.8-4.54.3-4.28.7＋59.8
宮川3.55.5-4.16.0-3.59.9+55.5

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