今日は岡田WFでの練習です。午後は学校で勉強会です。

短距離
アルプス公園での坂練習です。




投擲
投げ込み

中距離
(200m+400m)xα rest60”、30分回し
③岡田(25"4+59"6)(27"2+59"1)(28"6+59"2)
②小嶋(33”+71”)(33”+73”)+200mx3

長距離
1000mxα(250mj)　比較


⑩青木
3’16”(2’03”)
3’21”(2’04”)
3’24”(3’04”)
3’25”(2’31”)
3’23”(2’34”)
3’21”(2’29”)
3’28”(3’15”)
3’30”(2’32”)
3’27”(2’48”)
3’24”
⑩小澤total 52'08"
3'10"2(2'10")
3'10"6(1'47")
3'17"0(1'53")
3'21"7(1'56")
3'29"1(2'00")
3'26"4(2'06")
3'28"1(2'03")
3'34"0(2'10")
3'29"6(2'04")
3'28"3
③矢口total 16'32"8
3'28"3(2'35")
3'39"1(3'03")
3'46"4



回復段階
市川、中谷、松澤

PMの勉強会は2時間半程度行いました。



(y)(s)